Online СУРГАЛТ

Хүний хөгжил дэвшил, дотоод мөн чанараа нээхийн тулд Патанжали йога сударт йогийн 8 зам мөрийг хамт зэрэг хөгжүүлэх тухай айлддаг. 8 хөлөл нь нэгэн нэгэнтэйгээ нягт холбоотой. Сахил хүртэх нь танд улам хүч чадал авчирна. Та амьдрал дээр орон зай гэрэл гэгээтэй амьдарна. Амьдрал дээр ямар ч дарамт үзүүлэхгүй амьдрах. 

Та хүмүүн заяандаа өчүүхэн бодол өчүүхэн сэтгэлтэй байж болохгүй. 

1, Yama (Цээрлэх үйлүүд буюу өөрийгөө хянах)

-Үг нь үнэн зөв (дотоод хандлага сэтгэл зүрхээрээ үнэн байх)

-Үйлдэл нь зөв үйлс нь арвин байж 

-Садар самууныг тэвчих  

-Үнэнч 

-Өгөөмөр байх гэсэн 5 сахил юм.

2. Niyama нь өөрөө өөртэйгээ хэрхэн зөв харьцах ухамсар юм. 

- Бие сэтгэлийн ариун байдал

- Сэтгэл хамгалуун аз жаргалтай байх

-Хувын сахилаг бат, тэвчээр хатуужил

-Өөрийгээ танин мэдэхүй 

-Итгэл сэтгэлтэйгээр аливаа зүйлд хандах

Яма болон Няма нь йогач хүний дотоод сэтгэл бодлыг төлөөлж байдаг. Йим чанаруудыг эзэмшсэн хүн өөр өөртөө эзэн нь байж сайн зан чанар, хүч чадартайгаар амар амгалан амьдардаг.  

3. Asana (Бие махбодын дасгал)

-Асана танд тавлаг, хэцүү байдал хоёрыг хамт байлгадаг

-Хамгийн гол зүйл нь амьсгал бие махбод оо мэдэрч хичээл чармаалтай сул орхин хягааргүй мэдрэх.
4. Pranayama (Амьсгалын дасгал)

-Парнаяама хийгээд байвал биеийн аль нэг хэсэгт тээглэхгүй болчихдог. Амьсгалаараа биеээсээ хорыг гадагшлуулдаг. Таны дотор тунгалаг шинэ үйлдэл зөв байдаг. Таны сэтгэл өөрийн гэсэн чиг хандлагатай болдог зөв зүгрүү явдаг.
5. Pratyahara (5 мэдрэхүйн шунал хүслээс өөрийгөө ангижлуулах)

Сонсох, үнэртэх, амтлах, харах, үнэртэх, гэсэн 5 мэдэрхүүгээ дотогш хумин өөрийн дотоодруугаа хандуулсан үед сэтгэл чинь өөрийн мөн чанар дээрээ эргэн ирэх болно. 

Хүн мэдэрхүүгээ гадаад ертөнцрүү чиглуулахээ түр болиод дотоод ертөнцрүүгээ чиглүүлэн төвдөө оршихуй......................
6. Dharana (Төвлөрөл)

Төвлөрөл нь анхаарал болон бодол санаагаа нэгэн зүгт тогтвортойгоор орших.
7. Dhyana (Бясалгал)

Бясалгалын үед л та ухамсартайгаар жинхэнээсээ амарч тайвширдаг.

8. Samadhi (Өөрийгөө танин мэдэх/Өөртөөгөө байх)

Самада нь цэвэр ариун, ямар нэгэн юманд үл хүлэгдсэн ухамсрын төвшин юм. Самада нь орон зай, цаг хугацаа, өнгөрсөн ирээдүй, хувь хүн зэргээс цанагш мөнхийн, хязгааргүй ертөнцийг танин мэдэх үйл явц юм. Энэ бол таны жинхэнэ мөн чанар. 

Гайхалтай сайхан бясалгал хийсэний дараагаар та өөрийгээ бүрэн бүтэн, төгс төгөлдөр гэдгээ мэдрэнэ.